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Igiene orale in viaggio: kit indispensabili per non trascurarla

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Che si tratti di una vacanza, un weekend fuori porta o un viaggio di lavoro, la regola è una sola: il sorriso non va mai in vacanza. Mantenere una buona igiene orale anche lontano da casa è facile, basta avere con sé gli strumenti giusti.

I must-have per la tua igiene orale in viaggio

Un kit compatto ma completo ti salva da dimenticanze e imprevisti. Ecco cosa portare sempre con te:

  • Kit Viaggio SilverCare: pratico e leggero, contiene tutto il necessario per la tua routine quotidiana — spazzolino richiudibile, dentifricio e custodia igienica.
  • Filo interdentale SilverCare: sottile, resistente e perfetto per un uso veloce anche fuori casa.
  • Scovolini interdentali SilverCare Flexi Picks, ideali per rimuovere la placca tra dente e dente senza irritare le gengive.
  • Collutorio SilverCare, senza alcool e con azione antibatterica, ottimo per una sensazione di freschezza duratura anche dopo i pasti.

Consigli pratici per un sorriso sempre al top

  • Bevi molta acqua durante i viaggi: aiuta a mantenere il pH orale equilibrato.
  • Evita snack zuccherati o bevande acide tra un pasto e l’altro.
  • Dopo uno spuntino, risciacqua la bocca o usa il filo interdentale.

I prodotti SilverCare sono pensati per un’igiene efficace, anche quando hai poco spazio o tempo. Viaggiare leggeri sì, ma mai senza sorriso!

Bocca secca in inverno? Ecco cause, rischi e rimedi per tornare a sorridere

Prevenzione Dentale

Con l’arrivo del freddo, non è solo la pelle a risentirne: anche la bocca può soffrire. La bocca secca (xerostomia) è un fastidio comune nei mesi invernali, dovuto a riscaldamenti accesi, aria secca e ridotta idratazione. Ma attenzione: non è solo un disagio, può diventare un vero rischio per la salute orale.

Perché la bocca si secca di più in inverno

Durante la stagione fredda, respiriamo più spesso con la bocca, beviamo meno e trascorriamo ore in ambienti riscaldati. Tutto questo riduce la produzione di saliva, fondamentale per:

  • Neutralizzare gli acidi,
  • Pulire naturalmente la bocca,
  • Difendere denti e gengive dai batteri.

Quando la saliva diminuisce, aumentano placca, carie, alitosi e gengiviti.

Come contrastare la bocca secca

Ecco alcune strategie semplici ma efficaci:

  • Bevi regolarmente acqua durante il giorno, anche se non hai sete.
  • Umidifica gli ambienti per ridurre la secchezza dell’aria.
  • Limita caffè, alcol e tabacco, che peggiorano la disidratazione orale.
  • Scegli un collutorio senza alcool, come quello SilverCare, che rinfresca senza seccare la mucosa.
  • Usa spazzolini a setole morbide SilverCare, delicati sulle gengive e perfetti per chi soffre di bocca secca.

Un ultimo consiglio? Mastica gomme senza zucchero o mangia frutta croccante (come mele o carote): stimolano la saliva naturalmente.

Mantenere il giusto livello di idratazione orale ti aiuterà ad affrontare l’inverno con un sorriso davvero sano e luminoso.

Igiene orale e sport: consigli per gli atleti

Lifestyle

Allenarsi fa bene al corpo e alla mente, ma anche la bocca vuole la sua parte. Sì, perché chi fa sport – a qualsiasi livello – dovrebbe tenere d’occhio anche l’igiene orale. Spesso sottovalutata, la salute della bocca può influire sulla performance… e viceversa. Vediamo perché e come prendersene cura al meglio.

Quando l’attività fisica tocca anche i denti

Durante lo sport, succedono cose interessanti anche nella tua bocca. Per esempio, quando fai uno sforzo intenso, la produzione di saliva può diminuire: colpa della respirazione più veloce e della disidratazione. Risultato? Bocca secca, meno protezione naturale e rischio più alto di carie e gengiviti.

Alcune abitudini sportive, purtroppo, non fanno bene al sorriso:

  • Bere poco: meno acqua = meno saliva = più rischio per denti e gengive.
  • Consumare energy drink o barrette zuccherate: utili per l’energia, meno per lo smalto.
  • Dimenticarsi di lavare i denti dopo lo sport: sudore via, ma i batteri restano.
  • Non usare il paradenti negli sport da contatto: e poi ci si ritrova con un incisivo in meno.

Routine su misura per atleti (e atlete)

La buona notizia è che basta poco per proteggere il sorriso, anche quando si corre, si salta o si solleva. La base? Idratazione sempre abbondante e attenzione all’alimentazione: se usi integratori o snack sportivi, risciacqua la bocca appena puoi.

Per portare sempre con te tutto l’occorrente per prenderti cura della tua igiene orale puoi utilizzare i nostri Kit viaggio, pensati per essere comodamente messi in valigia o, in questo caso, nel borsone. Dopo l’allenamento, usa un collutorio senza alcool per rinfrescare e proteggere senza irritare. Se sei spesso fuori casa, puoi tenere nello zaino un filo interdentale Silver Care: comodo, discreto e sempre utile.

Allenarsi con costanza è importante, ma anche mantenere denti e gengive in forma fa parte della preparazione. Con qualche attenzione in più e gli strumenti giusti, puoi allenare non solo il fisico, ma anche un sorriso forte e sano. Perché una bocca in salute… gioca sempre in attacco!

L’impatto dello stress sulla salute dei denti e delle gengive

Lifestyle, Prevenzione Dentale

Lo stress non si ferma alla testa: può colpire anche la bocca. Sì, proprio così! Denti e gengive risentono delle tensioni quotidiane più di quanto si pensi. Vediamo insieme come lo stress influisce sulla salute orale e cosa puoi fare per tenere il sorriso al riparo.

Quando lo stress si fa sentire… anche in bocca

Durante i periodi particolarmente stressanti, il corpo lancia segnali anche a livello orale. Il più noto è il bruxismo, ovvero quel fastidioso (e rumoroso) digrignamento dei denti, spesso notturno, che può portare a smalto rovinato, dolori alla mandibola e perfino mal di testa

Ma non è finita qui: lo stress indebolisce il sistema immunitario, lasciando le gengive più esposte a infiammazioni e sanguinamenti. In pratica, diventa più facile sviluppare gengiviti. Come se non bastasse, l’ansia può ridurre la produzione di saliva, causando la famigerata “bocca secca” e aumentando il rischio di carie, infezioni e alitosi. In certi casi, possono comparire anche afte e piccole lesioni, fastidiose quanto inaspettate.

Abitudini da stress: un pericolo per l’igiene orale

Lo stress, purtroppo, può anche mandare in tilt le buone abitudini quotidiane. Quando la testa è altrove, si finisce per trascurare proprio quei gesti che tengono in salute denti e gengive.

Ecco cosa può succedere:

  • si salta la pulizia dei denti o la si fa di fretta
  • si esagera con snack zuccherati o bevande acide
  • si cerca sollievo nel fumo o in un bicchiere in più

Tutte cose che, sommate allo stress, mettono a dura prova la bocca.

Strategie per un sorriso sereno

Per fortuna, ci sono buone notizie: contrastare lo stress e proteggere la salute orale si può. Basta qualche piccola accortezza e un po’ di costanza.

Attività rilassanti come yoga, meditazione o anche una semplice passeggiata possono aiutare a scaricare la tensione e ridurre il rischio di digrignare i denti nel sonno. A tavola, via libera a frutta, verdura e alimenti ricchi di calcio: fanno bene al corpo e anche ai denti. L’acqua, poi, è un alleato prezioso: aiuta a mantenere una buona produzione di saliva e a “lavare via” i batteri.

Anche l’igiene orale merita attenzione: usa spazzolini a setole morbide, come quelli di Silver Care, per rispettare le gengive stressate, e scegli un collutorio senza alcool per rinfrescare la bocca senza seccarla. Completa la routine con un filo interdentale o gli scovolini Silver Care: piccoli gesti, grande differenza.

E non dimenticare i controlli dal dentista: anche se tutto sembra a posto, è meglio prevenire che curare.

Prendersi cura della propria salute mentale non è solo un toccasana per l’umore, ma anche un regalo per il sorriso. Un po’ di relax, qualche buona abitudine e i giusti alleati possono davvero aiutarti a tenere lontani problemi e pensieri… anche dalla bocca.

 

L’importanza del pH nella salute orale

Prevenzione Dentale, varie

Il pH della bocca è un piccolo grande protagonista della nostra salute orale. Spesso sottovalutato, questo valore ci dice quanto l’ambiente dentro la nostra bocca sia acido o basico — e fidati, questa differenza può fare miracoli (o disastri!) per i nostri denti e gengive. Vediamo insieme perché mantenere un pH equilibrato è la chiave per un sorriso sano e una bocca felice.

Cos’è il pH e come funziona nella bocca?

Partiamo dalle basi: il pH è una scala da 0 a 14 che misura l’acidità o alcalinità di una sostanza. Se il pH è sotto 7, l’ambiente è acido, sopra 7 è basico o alcalino, mentre 7 è il famoso punto neutro.

La bocca preferisce stare intorno a un pH di 6,5-7, un ambiente quasi neutro, un po’ come un equilibrio zen per il nostro sorriso. Quando mangiamo zuccheri o cibi acidi, i batteri nella placca si trasformano in piccole fabbriche di acido, abbassando il pH e mettendo i denti sotto pressione. Se cala il pH sotto 5,5 iniziano i problemi: lo smalto comincia a indebolirsi esponendosi al rischio di carie.

Perché un pH sbilanciato non è un buon amico dei denti?

Quando l’ambiente orale diventa troppo acido, i denti si ritrovano senza scudo: lo smalto si demineralizza, le gengive si infiammano, e le malattie orali iniziano a bussare alla porta. Insomma, un pH fuori controllo è come un party a cui non vuoi assolutamente partecipare.

Al contrario, mantenere un pH bilanciato aiuta a tenere a bada i batteri cattivi, protegge lo smalto e tiene le gengive forti e sorridenti.

Come mantenere il pH della bocca sotto controllo?

Non serve diventare scienziati, basta qualche buona abitudine:

Limitare zuccheri e cibi acidi, i peggiori nemici del pH.

Bere tanta acqua: oltre a dissetarti, aiuta la saliva a neutralizzare gli acidi.

Usare prodotti per l’igiene orale che rispettano il pH naturale della bocca, come il collutorio senza alcool Silver Care, che protegge senza irritare.

Spazzolare con spazzolini a setole morbide e non dimenticare il filo interdentale o gli scovolini per rimuovere la placca, che è la vera fabbrica degli acidi.

Non saltare mai i controlli dal dentista, il miglior alleato per mantenere tutto sotto controllo.

Il pH della bocca è un piccolo segreto della natura che può fare una grande differenza. Prendersene cura con un po’ di attenzione e i prodotti giusti ti garantirà un sorriso che non solo brilla, ma resta forte e sano a lungo.

mani con guanti azzurri a cerchio su sfondo azzurro che hanno all'interno un dente

Giornata Mondiale della Salute Orale

Lifestyle

Il 20 marzo di ogni anno ricorre la Giornata Mondiale della Salute Orale, un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza della salute orale e promuovere pratiche di igiene dentale corrette in tutto il mondo.

Chiaramente, anche noi di SilverCare vogliamo unirci per dare risalto a questa giornata, perché ancora oggi rimane importantissimo ricordare che la salute orale è fondamentale per… la salute! Chi l’avrebbe mai detto?

Le informazioni che riportiamo in questo articolo sono puramente informative e nel caso in cui tu abbiamo dubbi o domande, ti invitiamo a consultare un professionista che possa aiutarti. Detto questo, pariamo!

Perché la Giornata della Salute Orale è così importante?

Ci crederesti se ti dicessimo che nella regione europea (che comprende Europa e Asia Centrale) un adulto su due soffre di problemi dentali? È quanto rilevato dall’ufficio europeo dell’OMS.

Il problema più diffuso sono le carie, che riguardano un terzo degli adulti e quasi il 40% dei bambini tra 1 e 9 anni (per evitarle, leggi la nostra guida su come lavare i denti ai bambini). Al secondo posto la parodontite, che affligge il 17,9% della popolazione.

Con questi numeri ancora così significativi, ti chiedi perché insistiamo tanto sul tema? Sfruttiamo quindi l’occasione della Giornata Mondiale della Salute Orale per mettere in prospettiva quando la salute dentale sia importante per il benessere dell’intero organismo.

Denti sani in corpo sano

La salute orale è strettamente legata alla salute generale, e molte condizioni, come le malattie gengivali e le infezioni dentali, possono avere conseguenze negative sul benessere del corpo intero. La salute dentale è connessa a diverse patologie:

  • Malattie cardiovascolari: alcuni studi scientifici hanno evidenziato una correlazione tra l’infiammazione delle gengive dovuta alle malattie gengivali e malattie cardiovascolari, come l’aterosclerosi e l’infarto.
  • Diabete: le malattie gengivali non trattate possono rendere difficile il controllo del diabete. Allo stesso tempo, il diabete non controllato aumenta il rischio di sviluppare problemi dentali come infezioni e gengivite. È essenziale per le persone con diabete mantenere una buona igiene orale per prevenire complicazioni.
  • Problemi respiratori: i problemi dentali rischiano di diffondersi alle vie respiratorie, causando problemi come bronchite, polmonite e infezioni delle vie aeree superiori.
  • Gravidanza: le malattie gengivali non trattate durante la gravidanza possono aumentare il rischio di parto prematuro e basso peso alla nascita. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che i batteri associati alle malattie gengivali possono essere trasmessi al bambino durante il parto.

Il nostro corpo è un sistema complesso in cui ogni parte, per quanto piccola, concorre alla salute di tutto l’organismo e l’igiene orale ne è un perfetto esempio! Nel nostro blog troverai tantissime informazioni utili su come prenderti al meglio cura della tua bocca e, per estensione, di tutto il tuo corpo.

Alito cattivo? Consigli per avere il sorriso più fresco di zona

Prevenzione Dentale

I latini dicevano alito sano in corpore sano, o qualcosa di simile, non ci ricordiamo perfettamente. Comunque il succo del discorso rimane: a volte l’alito cattivo non è solo un inconveniente sgradevole, ma la conseguenza di una scorretta igiene orale.

L’alito fresco non è solo il segno di una buona routine dentale, ma anche un elemento fondamentale per la sicurezza e la fiducia in sé stessi nelle interazioni sociali. Se anche tu vuoi dire Mamma come sono fresh! ti consigliamo di leggere il nostro articolo: esploreremo insieme le cause dell’alito cattivo e condivideremo preziosi consigli e trucchi per combatterlo efficacemente, così da poter sfoggiare un sorriso radioso in ogni situazione.

Perché viene l’alito cattivo?

Le cause dell’alito cattivo possono essere varie e spesso interconnesse tra loro, una delle principali, chi l’avrebbe mai detto, è una cattiva igiene orale! La mancanza di pulizia della bocca comporta un accumulo di residui di cibo che consente ai batteri di proliferare e rilasciare cattivi odori. Inoltre, la formazione di placca e tartaro sui denti fornisce un terreno fertile per la crescita batterica, peggiorando il problema.

Anche la secchezza della bocca può essere una causa dell’alitosi. La ridotta produzione di saliva non riesce a rimuovere efficacemente i residui di cibo e neutralizzare gli acidi in bocca. E poi ci sono i soliti noti, quelli che vanno citati perché tornano sempre quando si parla di queste problematiche: fumo, consumo eccessivo di alcol e dieta sbilanciata possono anch’essi contribuire all’alitosi. Nel caso ti servisse un altro motivo per iniziare a mettere in atto delle abitudini più sane!

È bene anche ricordare che l’alitosi potrebbe essere il segnale di alcune condizioni mediche sottostanti, come infezioni respiratorie o reflusso acido. Se noti qualcosa che non va, contatta il tuo medico o il tuo dentista a riguardo.

5 consigli per un alito fresco

L’alito cattivo può essere fastidioso e imbarazzante, ma fortunatamente esistono numerosi rimedi efficaci per combatterlo e ottenere un alito fresco e gradevole. Come al solito, diamo per scontato che mantenere una corretta igiene orale sia chiaramente la base per un respiro fresco (non dobbiamo ripetertelo, vero?).

Oltre a questo, quali sono i nostri consigli:

  1. Cibi e bevande da evitare: alcuni alimenti possono contribuire all’alitosi a causa del loro odore persistente. Purtroppo sono tutti buonissimi! Cerca quindi di moderare aglio e cipolle, che fanno bene al corpo ma meno… alle interazioni sociali. Sono noti per il loro effetto sull’alito anche caffè e alcolici quindi la combo caffè corretto è proprio da evitare. Fortunatamente esistono tanti altri alimenti che invece fanno bene ai denti!
  2. Risciacqua la bocca: utilizza il nostro collutorio antibatterico a base di Cetilpiridinio Cloruro dopo lo spazzolamento. Oltre ad abbattere la quantità di batteri presenti in bocca, riduce la capacità della placca di maturare e aiuta a mantenere l’alito fresco più a lungo.
  3. Non dimenticare la lingua! Anch’essa può essere rifugio per i batteri che causano l’alito cattivo. Per pulirla, tirala fuori per tutta la sua lunghezza e spazzola dall’interno verso l’esterno, puntando sempre alla punta della lingua (sempre delicatamente eh). Facendolo ogni giorno, rimuoverai lo strato di batteri e residui che si accumulano sulla sua superficie.
  4. Parola d’ordine: idratazione! Bere molta acqua durante il giorno può contribuire a mantenere la bocca idratata e a favorire la produzione di saliva, che aiuta a ripulire la bocca.
  5. Chewing Gum a portata di mano. Anche le gomme da masticare possono aiutare il tuo alito. Non tanto per il loro gusto, che spesso profuma l’alito di menta o frutti, ma perché stimolano la produzione di saliva, specialmente per chi di secchezza della bocca. Però mi raccomando, che siano senza zucchero!

Con questi consigli, non dovrai più temere di aprir bocca! E se sei alla ricerca di altri tips per avere un sorriso pazzesco, ti consigliamo di leggere il nostro blog!

due ragazze fotografate a sorridere mentre si mettono i propri capelli in faccia come fossero baffi.

Sorridere fa bene alla salute, per davvero!

Psicologia

I nostri spazzolini per l’igiene orale servono a garantire e migliorare la salute dei tuoi denti e, per estensione, quella del tuo sorriso. Ci sentiamo i protettori delle tue risate!

Si sorride quando si è felici ma sapevi che è vero anche il contrario? Sorridere, anche in modo puramente meccanico, induce un senso di gioia e divertimento perché provoca il rilascio di endorfine!

Non ci credi? Ecco la prova: 🙂

Ok forse da uno schermo non rende ma dal vivo l’effetto è più che dimostrato! E questo è solo uno degli effetti benefici del sorriso, scopriamo insieme anche gli altri.

Gli effetti psicologici del sorriso

Hai mai conosciuto qualcuno con il classico “sorriso da furbetto”? Alla base del suo ingegno potrebbe proprio esserci l’atto di sorridere, dato che è dimostrato migliori le funzioni cognitive, aumentando la flessibilità mentale e la capacità di risolvere i problemi. Sconfiggi la matematica con il sorriso!

Gli effetti benefici del sorriso non si riflettono solo su di te, ma anche sugli altri. Quando si incontra qualcuno con un bel sorriso stampato in faccia l’interazione è subito più piacevole, perché la felicità… è contagiosa! Questo clima positivo è un fluidificante sociale che aiuta a fare amicizia, rinsaldare i legami e creare connessioni con gli altri.

Un sorriso eccezionale per un fisico bestiale

Oltre a rilasciare endorfine, ridere aumenta la portata respiratoria, migliorando l’ossigenazione del corpo. In questo modo i muscoli si distendono e la frequenza cardiaca rallenta. La prossima volta che sei in palestra, prova a ridere fortissimo durante un esercizio. Migliorerai sicuramente il tuo allenamento anche se c’è il rischio di venire allontanati dalla sala…

Sorridere inoltre diminuisce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. Questo contribuisce a ridurre l’ansia e promuove una sensazione di calma, anche a livello muscolare, dato che il sorriso allevia la tensione fisica associata allo stress.

Ora che sai quanto fa bene sorridere non puoi che voler prenderti ancora più cura dei tuoi denti, vero? Nel nostro shop trovi tutto l’occorrente per un sorriso da fare invidia a tutti quanti, mentre il nostro blog è il posto perfetto per imparare tutti i segreti dell’igiene orale.

Ed è quindi con il sorriso sulle labbra che vi diamo appuntamento al prossimo blog!

mani di ragazza scrivono su foglio di carta i buoni propositi per il 2024 usando uno spazzolino SilverCare come penna

3 buoni propositi per la tua igiene orale nell’anno nuovo

Lifestyle

Il 2024 è finalmente arrivato! O come lo chiamiamo noi: duemilaDENTIquattro! Sarà deformazione professionale ma ci teniamo proprio che tu abbia un anno fantastico, a partire dalla tua igiene orale. E quale modo migliore per cominciare se non con una bella lista di buoni propositi?

Promettiamo che non si tratta di nulla di impegnativo ma nemmeno qualcosa di troppo semplice o scontato. Basterà solo un po’ di costanza, ti va? Bene, allora scopriamoli insieme.

Proposito 1: usare il filo interdentale ogni giorno

Abbiamo già ripetuto più e più volte quanto sia necessario lavare i denti dopo ogni pasto. Diamo ormai per certo che tutti lo facciate quotidianamente (vero???). Discorso diverso per quanto riguarda il filo interdentale.

Per quanto la sua importanza sia innegabile, sappiamo che per molti è il vero scoglio da superare per far fare il salto di qualità alla propria igiene orale. Ecco quindi come fare, a piccoli passi, per iniziare a introdurre il filo interdentale nella propria routine:

  • Primo passo: acquista il filo interdentale (o degli scovolini). Sembra scontato ma già avere una confezione in casa e tenerla sul mobile del bagno è di per sé un incentivo a partire.
  • Secondo passo: guarda un video o segui la nostra guida su come usarlo correttamente. Sapere di utilizzare il filo interdentale al meglio ti darà anche un boost psicologico!
  • Terzo passo: ora arriva il momento della costanza. Dobbiamo trasformare un’azione conscia in una abitudine, un automatismo. Un ottimo metodo per riuscirci e collegare l’azione del filo interdentale con qualcosa di piacevole come ascoltare il proprio podcast preferito oppure una specifica canzone.

In men che non si dica avrai trasformato quest’azione in un’abitudine, rendendola parte integrante della tua giornata!

Proposito 2: programma i tuoi controlli dentali

Anche se non ci sono problemi come la formazione di carie o dolore dentale, è comunque consigliato recarsi dal proprio dentista almeno 2 volte l’anno per un controllo di routine e una pulizia dei denti. Se sappiamo che è così perché non programmare già ora entrambe le visite?

Quando un appuntamento è in calendario è molto più difficile da rimandare e ormai con i nostri smartphone abbiamo sempre con noi un’agenda virtuale. Non ci sono più scuse! Grazie ai nostri consigli, anche la paura del dentista si può superare.

Proposito 3: bere più acqua

Ebbene sì, il consiglio di salute numero uno fa bene anche per l’igiene orale, chi l’avrebbe mai detto! Purtroppo, però, è anche una delle buone abitudini più trascurate. Quanta acqua bere al giorno varia a seconda di diversi fattori, come età o sesso, ma diciamo che i famosi 2 litri sono un ottimo punto di partenza.

Ma quindi in che modo bere acqua aiuta la nostra igiene orale? Il primo motivo potrebbe sembrare banale nella sua semplicità: l’acqua aiuta a tenere la bocca pulita. Da un lato rimuovendo residui di cibo, dall’altro stimolando la produzione di saliva, che contrasta la presenza di batteri e quindi la formazione di placca e tartaro.

L’acqua si dimostra un prezioso alleato per l’igiene orale anche grazie alle sostanze che contiene, in particolare calcio e fluoro. Entrambe favoriscono il sano sviluppo dei denti, rafforzando lo smalto e prevenendo la formazione di carie e infiammazioni alle gengive. Facile, come bere un bicchiere d’acqua! 😉

Che ne dici, ci risentiamo l’anno prossimo per vedere com’è andata?

Giovane ragazza in maglioncino rosso sta per addentare un panettone

Guida all’igiene orale durante le Festività

Lifestyle

Eccoci finalmente nella stagione delle festività invernali, un periodo magico ricco di pranzi succulenti, cenoni abbondanti e dolci irresistibili. Mentre stai per immergerti nella gioia delle celebrazioni, arriviamo noi a parlarti di un argomento super simpatico: l’igiene orale!

Sappiamo che parlare di spazzolino e dentifricio poco prima del periodo più zuccheroso dell’anno può risultare… poco gradito. L’igiene orale però non va mai in vacanza! Seguendo questi consigli, potrai assaporare al massimo il gusto delle festività senza trascurare la salute del tuo sorriso.

Per farti digerire meglio questo argomento, abbiamo suddiviso l’articolo in portate!

Antipasto: arrivare preparati al Natale

Come gli stuzzichini ci preparano al pasto che verrà, anche tu dovrai essere pronto a quello che ti aspetta. Quando si pranza fuori dai parenti, spesso dopo il dolce arrivano i giochi da tavolo, le chiacchiere e magari anche un karaoke.

Non farti trovare impreparato: porta con te tutto l’occorrente per la tua igiene orale. A Natale più che mai è importante spazzolare i denti dopo ogni pasto per rimuovere la placca batterica che si forma dopo i pasti ed eliminare i residui di cibo.

Primo: ricerca l’equilibrio tra dolce e salato

Terminati gli antipasti, è ora di iniziare il pasto vero e proprio. Sappiamo tutti che dopo il salato arriverà sicuramente anche il dolce (molto dolce). Cerca quindi di prediligere alimenti e bevande con poco zucchero, visto che ce ne sarà sicuramente molto al momento di aprire pandori, panettoni e torroncini.

Vogliamo comunque rassicurarti: il consumo di alimenti e bevande zuccherate, se limitato ad un periodo breve come quello Natalizio, non costituisce di per sé un pericolo. Specialmente se metti in pratica i nostri suggerimenti!

Secondo: l’acqua è tua alleata!

Non saremo certo noi a negarti i brindisi delle feste! Ti suggeriamo però di non ignorare l’acqua, che svolge una duplice azione:

  • Contrasta l’acidità delle sostanze alcoliche, che aggredisce lo smalto dei denti. Una bella “sciacquata” lascerà la tua bocca più fresca e pulita.
  • Aiuta a rimuovere i residui di cibo che portano alla formazione della placca.

Dolce: l’indiziato numero uno

Eccoci arrivati al momento clou! Le festività sono piene zeppe di dolci tipici che alcuni aspettano tutto l’anno di poter gustare. Vediamo quindi come possiamo goderceli tenendo d’occhio anche l’igiene orale.

Nella loro straordinaria eterogeneità, i dolci natalizi si differenziano anche per consistenza, un aspetto da tenere assolutamente in considerazione. I dolci più duri, come torrone e confetti, potrebbero rovinare la dentatura, mentre quelli che contengono uvette e canditi possono attaccarsi ai denti, causando la nascita di carie.

Consigliamo inoltre di mangiare i dolci vicino ai pasti, quando si verifica una maggiore produzione di saliva. In questo modo contribuirà a contrastare l’acidità in bocca, la principale causa di erosione dentale!

Vogliamo chiudere i nostri consigli natalizi con una piccola chicca! Avete mai sentito il proverbio: “La bocca non è stracca se non sa di vacca”? Ci suggerisce che un pasto deve sempre essere chiuso con del formaggio. Beh, la saggezza popolare ci ha preso anche questa volta! Consumando un pezzetto di formaggio a fine pasto aiutiamo la bocca a ripristinare il proprio pH naturale e facciamo anche il pieno di calcio!

Dai, non è andata così male, no? Ora sei pronto per affrontare le feste a testa alta e con un sorriso smagliante! A meno che… hai per caso dimenticato i regali? Fortunatamente, abbiamo un consiglio anche per questo!

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