Eccoci finalmente nella stagione delle festività invernali, un periodo magico ricco di pranzi succulenti, cenoni abbondanti e dolci irresistibili. Mentre stai per immergerti nella gioia delle celebrazioni, arriviamo noi a parlarti di un argomento super simpatico: l’igiene orale!
Sappiamo che parlare di spazzolino e dentifricio poco prima del periodo più zuccheroso dell’anno può risultare… poco gradito. L’igiene orale però non va mai in vacanza! Seguendo questi consigli, potrai assaporare al massimo il gusto delle festività senza trascurare la salute del tuo sorriso.
Per farti digerire meglio questo argomento, abbiamo suddiviso l’articolo in portate!
Antipasto: arrivare preparati al Natale
Come gli stuzzichini ci preparano al pasto che verrà, anche tu dovrai essere pronto a quello che ti aspetta. Quando si pranza fuori dai parenti, spesso dopo il dolce arrivano i giochi da tavolo, le chiacchiere e magari anche un karaoke.
Non farti trovare impreparato: porta con te tutto l’occorrente per la tua igiene orale. A Natale più che mai è importante spazzolare i denti dopo ogni pasto per rimuovere la placca batterica che si forma dopo i pasti ed eliminare i residui di cibo.
Primo: ricerca l’equilibrio tra dolce e salato
Terminati gli antipasti, è ora di iniziare il pasto vero e proprio. Sappiamo tutti che dopo il salato arriverà sicuramente anche il dolce (molto dolce). Cerca quindi di prediligere alimenti e bevande con poco zucchero, visto che ce ne sarà sicuramente molto al momento di aprire pandori, panettoni e torroncini.
Vogliamo comunque rassicurarti: il consumo di alimenti e bevande zuccherate, se limitato ad un periodo breve come quello Natalizio, non costituisce di per sé un pericolo. Specialmente se metti in pratica i nostri suggerimenti!
Secondo: l’acqua è tua alleata!
Non saremo certo noi a negarti i brindisi delle feste! Ti suggeriamo però di non ignorare l’acqua, che svolge una duplice azione:
- Contrasta l’acidità delle sostanze alcoliche, che aggredisce lo smalto dei denti. Una bella “sciacquata” lascerà la tua bocca più fresca e pulita.
- Aiuta a rimuovere i residui di cibo che portano alla formazione della placca.
Dolce: l’indiziato numero uno
Eccoci arrivati al momento clou! Le festività sono piene zeppe di dolci tipici che alcuni aspettano tutto l’anno di poter gustare. Vediamo quindi come possiamo goderceli tenendo d’occhio anche l’igiene orale.
Nella loro straordinaria eterogeneità, i dolci natalizi si differenziano anche per consistenza, un aspetto da tenere assolutamente in considerazione. I dolci più duri, come torrone e confetti, potrebbero rovinare la dentatura, mentre quelli che contengono uvette e canditi possono attaccarsi ai denti, causando la nascita di carie.
Consigliamo inoltre di mangiare i dolci vicino ai pasti, quando si verifica una maggiore produzione di saliva. In questo modo contribuirà a contrastare l’acidità in bocca, la principale causa di erosione dentale!
Vogliamo chiudere i nostri consigli natalizi con una piccola chicca! Avete mai sentito il proverbio: “La bocca non è stracca se non sa di vacca”? Ci suggerisce che un pasto deve sempre essere chiuso con del formaggio. Beh, la saggezza popolare ci ha preso anche questa volta! Consumando un pezzetto di formaggio a fine pasto aiutiamo la bocca a ripristinare il proprio pH naturale e facciamo anche il pieno di calcio!
Dai, non è andata così male, no? Ora sei pronto per affrontare le feste a testa alta e con un sorriso smagliante! A meno che… hai per caso dimenticato i regali? Fortunatamente, abbiamo un consiglio anche per questo!