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Buoni propositi 2026: rinnova la tua routine e prenditi cura del tuo sorriso

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Un nuovo anno porta sempre nuove abitudini. E quale migliore promessa di quella di curare meglio il tuo sorriso? Bastano piccoli gesti quotidiani per migliorare la salute di denti e gengive e mantenere una bocca fresca e sana per tutto il 2026.

I buoni propositi per un sorriso sano

  1. Cambia la testina dello spazzolino regolarmente: le testine intercambiabili SilverCare garantiscono un’igiene profonda e rispettano l’ambiente.
  2. Pulisci anche la lingua: spesso trascurata, è una delle principali cause di alitosi. Il tongue cleaner SilverCare aiuta a eliminare i batteri in eccesso e a mantenere un alito fresco.
  3. Usa ogni giorno filo o scovolini interdentali, come i SilverCare, per rimuovere i residui di cibo dove lo spazzolino non arriva.
  4. Completa la routine con un collutorio delicato, come SilverCare, pensato per proteggere le gengive più sensibili.
  5. Non saltare i controlli periodici dal dentista, per una prevenzione efficace e duratura.

Una scelta sostenibile per un sorriso consapevole

Con i prodotti SilverCare, la cura orale diventa anche una scelta di sostenibilità: le testine intercambiabili riducono gli sprechi di plastica e garantiscono la massima igiene nel tempo.

Il 2026 può iniziare con un gesto semplice ma potente: dedicare due minuti in più al tuo sorriso ogni giorno. Perché il benessere passa anche da lì.

Igiene orale e sport: consigli per gli atleti

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Allenarsi fa bene al corpo e alla mente, ma anche la bocca vuole la sua parte. Sì, perché chi fa sport – a qualsiasi livello – dovrebbe tenere d’occhio anche l’igiene orale. Spesso sottovalutata, la salute della bocca può influire sulla performance… e viceversa. Vediamo perché e come prendersene cura al meglio.

Quando l’attività fisica tocca anche i denti

Durante lo sport, succedono cose interessanti anche nella tua bocca. Per esempio, quando fai uno sforzo intenso, la produzione di saliva può diminuire: colpa della respirazione più veloce e della disidratazione. Risultato? Bocca secca, meno protezione naturale e rischio più alto di carie e gengiviti.

Alcune abitudini sportive, purtroppo, non fanno bene al sorriso:

  • Bere poco: meno acqua = meno saliva = più rischio per denti e gengive.
  • Consumare energy drink o barrette zuccherate: utili per l’energia, meno per lo smalto.
  • Dimenticarsi di lavare i denti dopo lo sport: sudore via, ma i batteri restano.
  • Non usare il paradenti negli sport da contatto: e poi ci si ritrova con un incisivo in meno.

Routine su misura per atleti (e atlete)

La buona notizia è che basta poco per proteggere il sorriso, anche quando si corre, si salta o si solleva. La base? Idratazione sempre abbondante e attenzione all’alimentazione: se usi integratori o snack sportivi, risciacqua la bocca appena puoi.

Per portare sempre con te tutto l’occorrente per prenderti cura della tua igiene orale puoi utilizzare i nostri Kit viaggio, pensati per essere comodamente messi in valigia o, in questo caso, nel borsone. Dopo l’allenamento, usa un collutorio senza alcool per rinfrescare e proteggere senza irritare. Se sei spesso fuori casa, puoi tenere nello zaino un filo interdentale Silver Care: comodo, discreto e sempre utile.

Allenarsi con costanza è importante, ma anche mantenere denti e gengive in forma fa parte della preparazione. Con qualche attenzione in più e gli strumenti giusti, puoi allenare non solo il fisico, ma anche un sorriso forte e sano. Perché una bocca in salute… gioca sempre in attacco!

L’impatto dello stress sulla salute dei denti e delle gengive

Lifestyle, Prevenzione Dentale

Lo stress non si ferma alla testa: può colpire anche la bocca. Sì, proprio così! Denti e gengive risentono delle tensioni quotidiane più di quanto si pensi. Vediamo insieme come lo stress influisce sulla salute orale e cosa puoi fare per tenere il sorriso al riparo.

Quando lo stress si fa sentire… anche in bocca

Durante i periodi particolarmente stressanti, il corpo lancia segnali anche a livello orale. Il più noto è il bruxismo, ovvero quel fastidioso (e rumoroso) digrignamento dei denti, spesso notturno, che può portare a smalto rovinato, dolori alla mandibola e perfino mal di testa

Ma non è finita qui: lo stress indebolisce il sistema immunitario, lasciando le gengive più esposte a infiammazioni e sanguinamenti. In pratica, diventa più facile sviluppare gengiviti. Come se non bastasse, l’ansia può ridurre la produzione di saliva, causando la famigerata “bocca secca” e aumentando il rischio di carie, infezioni e alitosi. In certi casi, possono comparire anche afte e piccole lesioni, fastidiose quanto inaspettate.

Abitudini da stress: un pericolo per l’igiene orale

Lo stress, purtroppo, può anche mandare in tilt le buone abitudini quotidiane. Quando la testa è altrove, si finisce per trascurare proprio quei gesti che tengono in salute denti e gengive.

Ecco cosa può succedere:

  • si salta la pulizia dei denti o la si fa di fretta
  • si esagera con snack zuccherati o bevande acide
  • si cerca sollievo nel fumo o in un bicchiere in più

Tutte cose che, sommate allo stress, mettono a dura prova la bocca.

Strategie per un sorriso sereno

Per fortuna, ci sono buone notizie: contrastare lo stress e proteggere la salute orale si può. Basta qualche piccola accortezza e un po’ di costanza.

Attività rilassanti come yoga, meditazione o anche una semplice passeggiata possono aiutare a scaricare la tensione e ridurre il rischio di digrignare i denti nel sonno. A tavola, via libera a frutta, verdura e alimenti ricchi di calcio: fanno bene al corpo e anche ai denti. L’acqua, poi, è un alleato prezioso: aiuta a mantenere una buona produzione di saliva e a “lavare via” i batteri.

Anche l’igiene orale merita attenzione: usa spazzolini a setole morbide, come quelli di Silver Care, per rispettare le gengive stressate, e scegli un collutorio senza alcool per rinfrescare la bocca senza seccarla. Completa la routine con un filo interdentale o gli scovolini Silver Care: piccoli gesti, grande differenza.

E non dimenticare i controlli dal dentista: anche se tutto sembra a posto, è meglio prevenire che curare.

Prendersi cura della propria salute mentale non è solo un toccasana per l’umore, ma anche un regalo per il sorriso. Un po’ di relax, qualche buona abitudine e i giusti alleati possono davvero aiutarti a tenere lontani problemi e pensieri… anche dalla bocca.

 

La storia dello spazzolino da denti: dalle origini alle innovazioni moderne

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Lo spazzolino da denti è uno di quegli oggetti che diamo per scontati, eppure la sua evoluzione attraversa millenni di storia, culture diverse e rivoluzioni tecnologiche. Ma chi ha inventato il primo spazzolino? E come siamo passati dai ramoscelli alle testine elettriche intelligenti?

I primi strumenti per la pulizia orale

L’idea di rimuovere meccanicamente i residui dai denti non è affatto moderna. Già 5.000 anni fa, in Egitto, si usavano bastoncini fibrosi per pulire i denti, spesso accompagnati da una primitiva pasta dentifricia.

Anche in Cina, attorno al 1600 a.C., si masticavano ramoscelli per sfilacciarne la punta e ottenere un effetto simile a quello delle setole. Questa pratica è sopravvissuta nei secoli: strumenti come il siwak, ancora oggi diffusi in alcune zone del Medio Oriente e dell’Africa, sono proprio un’evoluzione di quei ramoscelli.

Dall’Oriente all’Europa: lo spazzolino moderno

Mentre in Oriente si faceva largo uso di strumenti naturali per l’igiene orale, in Europa dobbiamo aspettare il XVIII secolo per assistere alla nascita del primo vero spazzolino da denti moderno. Il primo brevetto ufficiale risale al 1885, anche se fatto con setole animali, poco igieniche e difficili da asciugare

Il salto di qualità avviene all’inizio del ‘900: grazie all’introduzione della plastica lo spazzolino comincia a diventare più igienico, economico e diffuso. Nel 1938 arriva il primo spazzolino con setole in nylon, una vera rivoluzione! Da lì in poi, la strada è tutta in discesa: design ergonomico, setole morbide o ultra morbide, testine intercambiabili, fino agli spazzolini elettrici sempre più avanzati. Oggi la ricerca si concentra su materiali sostenibili, sulla personalizzazione e su strumenti che rispettano al massimo le gengive e lo smalto.

Tradizione artigianale e innovazione: Lavorati a Mano

Anche nel mondo degli spazzolini esiste anche uno spazio per la bellezza dei gesti passati e la cura artigianale. È il caso dello spazzolino Lavorati a Mano, un prodotto Piave che unisce stile classico e qualità moderna. Realizzato artigianalmente, rappresenta una scelta consapevole per chi desidera un oggetto elegante, durevole e fuori dal comune. Un perfetto esempio di come la storia dello spazzolino non sia affatto finita, ma continui a scriversi tra innovazione, tradizione e attenzione ai dettagli.

bocca di ragazza con denti sani che mangia insalata con forchetta per una dieta vegetariana

Dieta e salute dei denti: alimenti da preferire e da evitare

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Un sorriso sano inizia anche a tavola. Quello che mangiamo non solo nutre il nostro corpo, ma influisce direttamente sulla salute dei denti e delle gengive. Scelte alimentari poco sagge possono aumentare il rischio di carie, indebolire lo smalto e persino favorire problemi gengivali. Per fortuna, con qualche accorgimento a tavola e i giusti strumenti per l’igiene orale, puoi 31Cibi amici dei denti

Alcuni alimenti sono veri alleati della tua bocca. I latticini come latte, yogurt e formaggi, grazie al loro contenuto di calcio e fosfati, rinforzano lo smalto e aiutano a mantenere i denti sani. Le verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, sono ricche di vitamine e minerali che proteggono le gengive. Non dimenticare poi mele, carote e sedano, che non solo fanno bene alla salute generale, ma stimolano la produzione di saliva, un vero scudo naturale contro i batteri.

La frutta secca, in particolare mandorle e noci, fornisce nutrienti importanti per la salute dentale (chiaramente non quelle caramellate!). E poi c’è l’acqua, la migliore alleata per risciacquare zuccheri e acidi dai denti durante la giornata.

I nemici del sorriso

Purtroppo, non tutti gli alimenti sono amici del tuo sorriso. Gli zuccheri semplici, contenuti in dolci, bibite gassate e snack confezionati, sono il cibo preferito dei batteri, che li trasformano in acidi capaci di attaccare lo smalto. Anche i cibi acidi, come agrumi, pomodori e aceti, se consumati in eccesso, possono erodere lo smalto e rendere i denti più sensibili.

Attenzione anche agli snack appiccicosi, come caramelle gommose e pop-corn, che si incastrano facilmente tra i denti. Se proprio non puoi resistere (e sappiamo che qualche volta anche i più bravi si concedono lo sfizio) ricordati di passare il filo interdentale per rimuovere ogni residuo e prevenire la formazione di carie.

Strumenti per un’igiene perfetta

Per mantenere un sorriso sano, la dieta giusta deve andare di pari passo con una corretta routine di igiene orale. Il filo interdentale antibatterico SilverCare, grazie alla sua formula specifica, aiuta a eliminare i batteri che si annidano tra un dente e l’altro, riducendo il rischio di problemi gengivali.

E per una pulizia ancora più sostenibile, prova lo spazzolino For Life di SilverCare. Con il suo manico riutilizzabile e le testine intercambiabili, ti permette di prenderti cura dei tuoi denti rispettando l’ambiente. Un gesto d’amore per te e per il pianeta!

Eco-Sostenibilità nell’Igiene Orale

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L’attenzione all’ambiente è diventata una priorità in molti aspetti della nostra vita, e l’igiene orale non fa eccezione. Ogni scelta, anche piccola, può contribuire a ridurre il nostro impatto ambientale, dimostrando che è possibile coniugare benessere personale e rispetto per il pianeta.

Anche nella cura dei denti, un approccio consapevole può fare la differenza, trasformando la routine quotidiana in un gesto di attenzione verso il futuro.

Come integrare la sostenibilità nella tua routine di igiene orale

Rendere la propria igiene orale un po’ più “green” non significa dover cambiare il mondo da soli, ma fare scelte intelligenti per vivere in armonia con esso. Ecco alcuni consigli semplici e utili:

  • Scegli spazzolini con testine ricaricabili e confezioni eco-sostenibili
  • Non far scorrere l’acqua mentre ti lavi i denti, chiudendo il rubinetto mentre spazzoli. In questo modo non solo riduci gli sprechi, ma risparmierai molto sulla bolletta dell’acqua!
  • Smaltisci correttamente i prodotti consumati, differenziando i materiali e riciclando il più possibile.

La sostenibilità orale secondo SilverCare

Quando si tratta di sostenibilità e igiene orale, sappiamo di cosa stiamo parlando. Tra i nostri prodotti pensati per ridurre l’impatto ambientale, spicca la linea For Life SilverCare, che riscrive le regole dello spazzolino.

Grazie alla testina ricaricabile, ogni ricambio riduce lo scarto di plastica del 92% rispetto al cambio completo di uno spazzolino tradizionale. Il manico? In plastica 100% riciclabile, progettato per durare nel tempo, mentre le setole in olio di semi di ricino biologico garantiscono una pulizia efficace, prestando comunque attenzione alla natura. E, per chi si chiedesse del packaging, tranquilli: è in carta 100% riciclabile, così il pianeta sorride insieme a noi.

Per chi preferisce la naturalezza al 100%, c’è Natural, la gamma ecologica di spazzolini in legno biodegradabile e prodotti per l’igiene dentale: prodotti pensati per l’ambiente e perfetti per fare un regalo eco-friendly durante le feste. Visita il nostro shop e  lasciati ispirare!

dentista senza volto tiene in mano un apparecchio trasparente

Apparecchio trasparente: pro e contro

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L’apparecchio trasparente, anche detto aligner, sta diventando una delle soluzioni più richieste per allineare i denti in modo discreto ed efficace. Sempre più persone, sia adulti che adolescenti, scelgono questo tipo di trattamento ortodontico per migliorare il proprio sorriso senza dover indossare il classico apparecchio metallico.

Si tratta pur sempre di una decisione importante. Se vuoi quindi sapere quali sono i vantaggi e gli svantaggi di questa opzione sei nel posto giusto! Vediamo insieme i pro e contro dell’apparecchio trasparente.

Che cos’è e come funziona l’apparecchio trasparente

L’apparecchio trasparente è un dispositivo ortodontico che utilizza una serie di allineatori in plastica trasparente realizzati su misura per spostare gradualmente i denti nella posizione desiderata. Un processo, pensa un po’, analogo a quello degli apparecchi tradizionali.

Per la creazione viene utilizzata una plastica termoplastica di alta qualità, progettata per essere resistente ma comunque confortevole da indossare. Questo materiale permette di esercitare una pressione costante sui denti al fine di rendere il tuo sorriso ancora più spettacolare!

Vantaggi e svantaggi dell’apparecchio trasparente

A differenza degli apparecchi tradizionali, quello trasparente è quasi invisibile. È inutile ignorare un problema: l’alta visibilità degli apparecchi metallici è uno dei principali motivi che spingono le persone a non utilizzarli. L’aligner trasparente fornisce un’alternativa molto popolare per chi desidera migliorare l’estetica del sorriso senza l’impatto visivo del metallo.

Non essendo “fisso”, può inoltre essere facilmente rimosso per mangiare e bere, evitando le restrizioni alimentari imposte dagli apparecchi tradizionali. È quindi anche un ottimo alleato per l’igiene orale perché rende più facile spazzolare i denti e utilizzare il filo interdentale.

Non è però tutto rose e fiori, esistono anche alcuni svantaggi da considerare. Poiché l’apparecchio è rimovibile, il trattamento dipende molto dalla disciplina del paziente, che deve indossarlo per almeno 22 ore al giorno affinché il trattamento sia efficace! Inoltre in molti casi il trattamento con aligner trasparenti ri2chiede più tempo rispetto ad altre soluzioni, aumentando le probabilità di “sgarrare”.

L’apparecchio trasparente tende ad essere più costoso rispetto a quelli tradizionali. Per essere realizzati su misura viene effettuata una scansione digitale dei denti con macchinari e software all’avanguardia che contribuiscono a far salire i costi complessivi del trattamento.

La scelta è tua…  e del tuo dentista

L’apparecchio trasparente rappresenta una soluzione moderna, discreta ed efficace per correggere una vasta gamma di problemi ortodontici. In questo articolo abbiamo tracciato una panoramica generale sul tema,  ogni caso è però unico e richiede una valutazione specifica.

Per questo motivo, ti consigliamo sempre di consultare il tua dentista o ortodontista di fiducia, che saprà analizzare la situazione e proporti il trattamento più adatto alle tue esigenze.

ragazza con velo sui capelli che sorride con i mano uno strumento da dentists

Una brillante guida allo sbiancamento dentale

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Un sorriso smagliante è il miglior biglietto da visita, grazie allo sbiancamento dentale possiamo dargli quella rinfrescata di cui ogni tanto ha bisogno. Anche con una buona igiene orale, i nostri denti possono macchiarsi e perdere il proprio bianco naturale. Fortunatamente siamo qui apposta per aiutarti a ripristinare (e mantenere) un sorriso brillante.

Perché si macchiano i denti?

I denti possono macchiarsi per tantissimi motivi diversi. Alcuni di questi sono inevitabili, come l’avanzare dell’età o l’aver subito traumi dentali tali da modificare la colorazione dello smalto, altri invece dipendono da fattori in nostro controllo:

  • Scarsa igiene orale: neanche a dirlo, il primo motivo è una routine dentale insufficiente che porta alla formazione di placca e tartaro, i quali contribuiscono alla comparsa di macchie.
  • Alimentazione: per un sorriso bianco occorre fare attenzione a cibi e bevande particolarmente “macchianti”, come liquirizia, caffè e frutti di bosco. Fortunatamente, esistono anche alimenti che fanno bene ai denti.
  • Tabacco: è comunemente noto che il consumo di tabacco, fumato o masticato, ingiallisce i denti (e peggiora l’alito). Nel caso ti servisse un altro motivo per smettere di fumare!

Come dici? Ormai il danno è fatto? Beh, adesso vediamo come rimediare.

Sbiancamento dentale professionale

Lo sbiancamento dentale è un trattamento odontoiatrico a tutti gli effetti e, anche se ha un fine solamente estetico, non dev’essere preso sottogamba. Non fidarti delle soluzioni fa-da-te che trovi online, c’è sempre il rischio di andare a rovinare in maniera permanete la dentatura.

Per uno sbiancamento dentale professionale occorre superare la paura e rivolgersi al proprio dentista. La prima differenza che bisogna spiegare è che non si tratta di una pulizia dei denti o di un trattamento per la rimozione del tartaro, lo sbiancamento è una pratica a parte che può essere fatta solo se maggiorenni e con una bocca perfettamente in salute, senza carie o infiammazioni di ogni sorta.

Dopo aver verificato la salute della bocca e la corretta pulizia orale, il dentista o l’igienista procedono con il trattamento. Lo sbiancamento dentale coinvolge l’applicazione di un gel sbiancante a base di perossido di idrogeno sulla dentatura. Questo gel viene “attivato” da una fonte luminosa (LED o laser), liberando ossigeno che viene assorbito dai denti, disgrega i pigmenti responsabili delle macchie.

Perossido di idrogeno… disgregare… sembrano tutte parolone cattive! In realtà lo sbiancamento dentale è un trattamento sicuro e indolore, che non intacca in alcun modo la qualità dello smalto. Può comportare qualche giorno di sensibilità dentale ma dovrebbe sparire entro 72 ore.

Cosa puoi fare a casa?

Insomma, per avere i denti bianchi l’unica scelta è rivolgersi al dentista? In un certo senso. Nessun prodotto potrà competere con uno sbiancamento dentale professionale ma è possibile integrare nella propria routine spazzolini e dentifrici appositamente pensati per mantenere i denti bianchi e lucenti.

La nostra Promo Whitening è un ottimo pacchetto per aiutarti a preservare la brillantezza dello smalto. Lo spazzolino SilverCare ONE Whitening, grazie alla sua particolare struttura delle setole con carbonato di calcio, facilita la rimozione delle macchie e aiuta a mantenere il bianco naturale dei denti.

Assieme allo spazzolino, nella promo troverai 3 testine di ricambio, da sostituire ogni 2-3 mesi in base al consumo delle setole, e il nostro Dentifricio con Formula Sbiancante. Grazie al contenuto di perlite e carbonato di calcio, combatte la formazione di tartaro ed esalta la bianchezza dei denti.

Con questo kit e i nostri consigli dovrai solo fare attenzione a non abbagliare con il tuo sorriso! In compenso risparmierai sull’illuminazione di casa.

mani con guanti azzurri a cerchio su sfondo azzurro che hanno all'interno un dente

Giornata Mondiale della Salute Orale

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Il 20 marzo di ogni anno ricorre la Giornata Mondiale della Salute Orale, un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza della salute orale e promuovere pratiche di igiene dentale corrette in tutto il mondo.

Chiaramente, anche noi di SilverCare vogliamo unirci per dare risalto a questa giornata, perché ancora oggi rimane importantissimo ricordare che la salute orale è fondamentale per… la salute! Chi l’avrebbe mai detto?

Le informazioni che riportiamo in questo articolo sono puramente informative e nel caso in cui tu abbiamo dubbi o domande, ti invitiamo a consultare un professionista che possa aiutarti. Detto questo, pariamo!

Perché la Giornata della Salute Orale è così importante?

Ci crederesti se ti dicessimo che nella regione europea (che comprende Europa e Asia Centrale) un adulto su due soffre di problemi dentali? È quanto rilevato dall’ufficio europeo dell’OMS.

Il problema più diffuso sono le carie, che riguardano un terzo degli adulti e quasi il 40% dei bambini tra 1 e 9 anni (per evitarle, leggi la nostra guida su come lavare i denti ai bambini). Al secondo posto la parodontite, che affligge il 17,9% della popolazione.

Con questi numeri ancora così significativi, ti chiedi perché insistiamo tanto sul tema? Sfruttiamo quindi l’occasione della Giornata Mondiale della Salute Orale per mettere in prospettiva quando la salute dentale sia importante per il benessere dell’intero organismo.

Denti sani in corpo sano

La salute orale è strettamente legata alla salute generale, e molte condizioni, come le malattie gengivali e le infezioni dentali, possono avere conseguenze negative sul benessere del corpo intero. La salute dentale è connessa a diverse patologie:

  • Malattie cardiovascolari: alcuni studi scientifici hanno evidenziato una correlazione tra l’infiammazione delle gengive dovuta alle malattie gengivali e malattie cardiovascolari, come l’aterosclerosi e l’infarto.
  • Diabete: le malattie gengivali non trattate possono rendere difficile il controllo del diabete. Allo stesso tempo, il diabete non controllato aumenta il rischio di sviluppare problemi dentali come infezioni e gengivite. È essenziale per le persone con diabete mantenere una buona igiene orale per prevenire complicazioni.
  • Problemi respiratori: i problemi dentali rischiano di diffondersi alle vie respiratorie, causando problemi come bronchite, polmonite e infezioni delle vie aeree superiori.
  • Gravidanza: le malattie gengivali non trattate durante la gravidanza possono aumentare il rischio di parto prematuro e basso peso alla nascita. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che i batteri associati alle malattie gengivali possono essere trasmessi al bambino durante il parto.

Il nostro corpo è un sistema complesso in cui ogni parte, per quanto piccola, concorre alla salute di tutto l’organismo e l’igiene orale ne è un perfetto esempio! Nel nostro blog troverai tantissime informazioni utili su come prenderti al meglio cura della tua bocca e, per estensione, di tutto il tuo corpo.

mani di ragazza scrivono su foglio di carta i buoni propositi per il 2024 usando uno spazzolino SilverCare come penna

3 buoni propositi per la tua igiene orale nell’anno nuovo

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Il 2024 è finalmente arrivato! O come lo chiamiamo noi: duemilaDENTIquattro! Sarà deformazione professionale ma ci teniamo proprio che tu abbia un anno fantastico, a partire dalla tua igiene orale. E quale modo migliore per cominciare se non con una bella lista di buoni propositi?

Promettiamo che non si tratta di nulla di impegnativo ma nemmeno qualcosa di troppo semplice o scontato. Basterà solo un po’ di costanza, ti va? Bene, allora scopriamoli insieme.

Proposito 1: usare il filo interdentale ogni giorno

Abbiamo già ripetuto più e più volte quanto sia necessario lavare i denti dopo ogni pasto. Diamo ormai per certo che tutti lo facciate quotidianamente (vero???). Discorso diverso per quanto riguarda il filo interdentale.

Per quanto la sua importanza sia innegabile, sappiamo che per molti è il vero scoglio da superare per far fare il salto di qualità alla propria igiene orale. Ecco quindi come fare, a piccoli passi, per iniziare a introdurre il filo interdentale nella propria routine:

  • Primo passo: acquista il filo interdentale (o degli scovolini). Sembra scontato ma già avere una confezione in casa e tenerla sul mobile del bagno è di per sé un incentivo a partire.
  • Secondo passo: guarda un video o segui la nostra guida su come usarlo correttamente. Sapere di utilizzare il filo interdentale al meglio ti darà anche un boost psicologico!
  • Terzo passo: ora arriva il momento della costanza. Dobbiamo trasformare un’azione conscia in una abitudine, un automatismo. Un ottimo metodo per riuscirci e collegare l’azione del filo interdentale con qualcosa di piacevole come ascoltare il proprio podcast preferito oppure una specifica canzone.

In men che non si dica avrai trasformato quest’azione in un’abitudine, rendendola parte integrante della tua giornata!

Proposito 2: programma i tuoi controlli dentali

Anche se non ci sono problemi come la formazione di carie o dolore dentale, è comunque consigliato recarsi dal proprio dentista almeno 2 volte l’anno per un controllo di routine e una pulizia dei denti. Se sappiamo che è così perché non programmare già ora entrambe le visite?

Quando un appuntamento è in calendario è molto più difficile da rimandare e ormai con i nostri smartphone abbiamo sempre con noi un’agenda virtuale. Non ci sono più scuse! Grazie ai nostri consigli, anche la paura del dentista si può superare.

Proposito 3: bere più acqua

Ebbene sì, il consiglio di salute numero uno fa bene anche per l’igiene orale, chi l’avrebbe mai detto! Purtroppo, però, è anche una delle buone abitudini più trascurate. Quanta acqua bere al giorno varia a seconda di diversi fattori, come età o sesso, ma diciamo che i famosi 2 litri sono un ottimo punto di partenza.

Ma quindi in che modo bere acqua aiuta la nostra igiene orale? Il primo motivo potrebbe sembrare banale nella sua semplicità: l’acqua aiuta a tenere la bocca pulita. Da un lato rimuovendo residui di cibo, dall’altro stimolando la produzione di saliva, che contrasta la presenza di batteri e quindi la formazione di placca e tartaro.

L’acqua si dimostra un prezioso alleato per l’igiene orale anche grazie alle sostanze che contiene, in particolare calcio e fluoro. Entrambe favoriscono il sano sviluppo dei denti, rafforzando lo smalto e prevenendo la formazione di carie e infiammazioni alle gengive. Facile, come bere un bicchiere d’acqua! 😉

Che ne dici, ci risentiamo l’anno prossimo per vedere com’è andata?

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